ชนิดของศอก Ep.1

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
ชนิดของศอก Ep.1

ศอกคืออาวุธที่รุนแรงเช่นกันไม่แพ้หมัด เท้า เข่า เลยแม้แต่น้อย อย่าได้ประมาทว่าเป็นอาวุธระยะประชิดตัวแล้วจะไม่อันตราย นั่นคือความคิดที่ผิดแน่นอนเรามาทำความรู้จักศอกต่างๆ ของมวยไทยกัน ศอกแต่ละชนิดมีอะไรบ้าง

1. ศอกเหวี่ยงไหล่
2. ศอกกระแทกไปข้างหน้า
3. ศอกตีลง
4. ศอกเสยขึ้น
5. ศอกกลับหลัง

1. ศอกเหวี่ยงไหล่
ศอกเหวี่ยงไหล่นับเป็นพื้นฐานของศอกทุกชนิด ลักษณะการศอกอาศัยแรงไหล่เป็นแรงเหวี่ยง ศอกชนิดนี้เป็นการใช้แรงหมุนโดยตรงในแนวขนานกับพื้น
การฝึก
1. ยืนให้เท้าอยู่ห่างกัน 1 ศอก ปลายเท้าอยู่ในระดับเสมอกัน หมุนเหวี่ยงไหล่ข้างหนึ่งไปข้างหน้า ส่วนอีกไหล่หนึ่งไปข้างหลัง กางศอกให้อยู่ในแนวขนานกับพื้น มือทั้งสองจรดกันที่กลางอก เหวี่ยงกระแทกสลับไปมาให้คล่องแคล่ว

2. ยืนในท่าธรรมดาแล้วยกแขนงอศอก เกร็งพับให้แน่นแล้วตีเหวี่ยงในระดับขนานกับพื้นพร้อมทั้งเหวี่ยงไหล่ทิศทาง แรงหมุนในลักษณะวงกลม โดยมีตัวเป็นจุดศูนย์กลาง พยายามตีสลับศอกทั้งซ้ายขวาให้คล่องแคล่วแม่นยำและหนักหน่วง

2.ศอกกระแทกไปข้างหน้า
ลักษณะแรงเหมือนล้มตัวชก หากแต่งอแขนพับเป็นศอกแทนหมัดเท่านั้น
การฝึก
1. ฝึกหัดล้มตัวแบบล้มตัวชกให้ชำนาญ
2. งอแขนพับเป็นศอกเกร็งให้แน่นกระแทกไหล่ตั้งศอกในระดับที่ต้องการ พร้อมกับล้มตัว
3. กระแทกศอกออกไป พยายามฝึกให้แม่นยำและคล่องแคล่ว

#มวยไทย #ชนิดของศอก #บาคาร่าขั้นต่ำ100

fever

fever

Leave a Replay

Close Menu